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Livro: Como lidar com as preocupações

 
 
 
Livro: Como lidar com as preocupações

 

Como lidar com as preocupações

- Sete passos para impedir que elas paralisem você
Autor(es): 

Robert L. Leahy

Editora:  GRUPO A - ARTMED - LANÇAMENTOS
Área(s): 

ISBN: 9788536309170


Páginas:240 pág.


Preço: R$ 91,00
  Disponibilidade: Por encomenda - envio estimado em 15 dias úteis + prazo do frete

Obs: sujeito a disponibilidade de estoque em nossos fornecedores.

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Descrição:

O autor apresenta um programa fácil de seguir, identificando preocupações improdutivas na ampla extensão dos relacionamentos, do trabalho, da saúde e das finanças. Ele nos mostra como neutralizá-las e até mesmo eliminá-las.


SUMÁRIO DA OBRA

Parte I - As formas e as razões da preocupação

Capítulo 1. Como compreender a preocupação

Capítulo 2. As piores maneiras de lidar com a preocupação

Capítulo 3. Determine seu perfil de preocupação


Parte II - Sete passos para assumir o controle da preocupação

Capítulo 4. Passo 1: Identifique as preocupações produtivas e improdutivas

Capítulo 5. Passo 2: Aceite a realidade e compremeta-se com a mudança

Capítulo 6. Passo 3: Conteste a preocupação

Capítulo 7. Passo 4: Focalize a ameaça mais profunda

Capítulo 8. Passo 5: Transforme "fracasso" em oportunidade

Capítulo 9. Passo 6: Use as emoções em vez de se preocupar com elas

Capítulo 10. Passo 7: Assuma o controle de tempo


Parte III - Preocupações específicas e como contestá-las

Capítulo 11. Preocupações com as interações sociais: e se ninguém gostar de mim?

Capítulo 12. Preocupações com os relacionamentos: E se quem eu amo me abandonar?

Capítulo 13. Preocupações com a saúde: E se eu tiver realmente doente?

Capítulo 14. Preocupações com as finanças: E se eu começar a perder dinheiro?

Capítulo 15. Preocupações om o trabalho: E se eu realmente estragar tudo?

Capítulo 16. Recapitulação



SOBRE O AUTOR

Robert L. Leahy
Ph.D. Presidente da International Association for Cognitive Psychotherapy. Fundador e Diretor do American Institute for Cognitive Therapy da cidade de Nova York . Professor Associado de Psicologia Clínica do Departamento de Psiquiatria da Cornell University Medical School. Ex-diretor do Journal of Cognitive Psychotherapy.

Tradução:
Luzia Araújo.
 
Consultoria, supervisão e revisão técnica desta edição:
Irismar Reis de Oliveira, professor Titular de Psiquiatria da Universidade Federal da Bahia (UFBA); Terapeuta Cognitivo formado pelo Beck Institute. Membro Fundador (Founding Fellow) da Academy of Cognitive Therapy (ACT). Membro da International Association of Cognitive Psychotherapy (IACP).


COMENTÁRIOS DE ESPECIALISTAS

“Recomendo intensamente este livro para todos os que se preocupam… e isso inclui praticamente todos nós. O eminente psicólogo, Dr. Robert L. Leahy, elaborou um programa fácil de seguir, identificando preocupações improdutivas na ampla extensão dos relacionamentos, do trabalho, da saúde e das finanças. Em elegante estilo, ele nos mostra como neutralizá-las e até mesmo eliminá-las.”
Aaron T. Beck, M. D.

“Leitura obrigatória… Em uma época em que a sociedade anda mais estressada do que nunca, chega este livro abrangente, escrito por uma das autoridades mais notáveis do mundo. Recheado de aconselhamento clínico em um estilo prático.”
Frank M. Dattilio, Ph.D.

“Claro e fácil de acompanhar… como se o Dr. Leahy, um dos mais importantes psicólogos do mundo, fosse seu terapeuta pessoal. Seus insights e sua compreensão da preocupação permitem-lhe abordar de modo plausível e lógico esse problema geralmente implausível e ilógico.”


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